タオル シーツ セミダブル 冬 関連ツイート
冬の研ぎ澄まされた空気感が独り身を寂しくさせがち
@chinkobot69 2021/09/08 11:42
RT @mdktitiwana: 東京リベンジャーズ ラバマス
譲 千冬2 佐野 羽宮 半間
譲
場地 龍宮寺
上段は場地との交換、纏めて優先
初回プロカ必読
お気軽にお声掛けください◎ https://t.co/34hEuRXIou@5_li_sho_yu 2021/09/08 11:44
【太ももの筋肉を鍛えるエクササイズ】
1.丸めたタオルを膝の間にギュッと力を入れて挟んで立ち、頭の後ろでを組む
2.背筋を伸ばし、ゆっくり腰を下ろしていく 3.膝が直角になるまで下ろし、もとの姿勢に戻る
これで筋肉が緩んで垂れてしまったお尻、骨盤のゆがみに効果的です。@biyoukirei248 2021/09/08 11:43